JETZT ALS BUCH: Einzigartiger Kurs von Dr. Babett Baraniec
Leben mit Metastasen
12-Wochen-Kurs für mehr Selbstbestimmung und Lebensqualität mit Krebs
Metastasen verändern vieles. Vielleicht sogar alles. Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Themen deines Lebens mit Krebs: Diagnose, Therapie, Arztgespräche, Nebenwirkungen, Fatigue, Angst, Schmerzen, Ernährung, Selbstfürsorge, Angehörige, Unterstützung und Zukunftsplanung. Es ist kein gewöhnliches Buch, sondern ein strukturierter Kurs mit 3,5 Stunden Videos, der dich ins Handeln bringt, für jede Krebsart, in deinem Tempo, ohne Druck und ohne Heilsversprechen.
Mit Metastasen brauchst du echte Orientierung
Die Diagnose Metastasen kann dir den Boden unter den Füßen wegziehen. Plötzlich stehen Fragen im Raum, auf die es keine einfachen Antworten gibt:
- Was bedeutet das jetzt für mein Leben?
- Wie treffe ich gute Entscheidungen?
- Wie gehe ich mit Angst, Fatigue, Schmerzen oder Nebenwirkungen um?
- Wie bereite ich Arztgespräche vor?
- Was kann ich selbst tun, zusätzlich zu meiner medizinischen Behandlung?
- Was muss ich bei meiner Ernährung beachten?
- Und wie finde ich wieder Vertrauen in mich, meinen Körper und meinen Alltag?
Genau dafür gibt es dieses Buch: „Leben mit Metastasen“ ist ein 12‑Wochen-Workbook, das dich nicht mit Informationen überflutet, sondern dir hilft, Schritt für Schritt wieder handlungsfähiger zu werden.
Ein Buch, das eigentlich ein Kurs ist
Viele Krebsbücher erklären. Dieses Buch begleitet. Du liest nicht einfach Kapitel und legst das Buch danach wieder weg. Du arbeitest Woche für Woche mit konkreten Übungen, Reflexionsfragen, Anleitungen und kleinen alltagstauglichen Schritten. Zu jedem Modul und jeder Woche erhältst du außerdem Videos mit Babett, in denen sie dich persönlich durch die Inhalte führt. So entsteht aus Wissen etwas, das du wirklich nutzen kannst: mehr Klarheit, mehr innere Stabilität und dein eigener Fahrplan für das Leben mit Metastasen.
Kompetenz und echte Erfahrung
Was dieses Buch besonders macht: Es wurde entwickelt von Dr. Babett Baraniec, einer Frau, die seit über 12 Jahren selbst mit metastasiertem Krebs lebt. Sie schreibt als promovierte Biologin und Medizinpädagogin, die medizinisches Wissen verständlich, ehrlich und ohne Heilsversprechen einordnet. Genau dafür steht auch der von ihr gegründete Krebs Campus: für Wissen, Orientierung und echte Begleitung. Der Krebs Campus ist eine preisgekrönte und unabhängige Patientenorganisation mit einer starken Community von mehr als 500 Betroffenen und Angehörigen.
„Ich bin Babett, promovierte Biologin, Medizinpädagogin und Gründerin des Krebs Campus. Seit 13 Jahren lebe ich mit Krebs, seit 12 Jahren metastasiert. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn eine Diagnose alles verändert. Ich kenne die Angst vor Befunden, die Unsicherheit vor Therapieentscheidungen, die Erschöpfung, das Grübeln und dieses Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr richtig einschätzen zu können. Aber ich weiß auch: Es gibt Wege, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung in dieses Leben zu bringen. Diesr Kurs enthält all meine Strategien, Übungen und Denkweisen, die ich selbst über viele Jahre gesammelt, geprüft, angewendet und im Krebs Campus mit Betroffenen weiterentwickelt habe.“
Dr. Babett Baraniec
Gründerin des Krebs Campus
12 Wochen. 4 Module. Ein klarer Weg.
Mit dem Workbook erhältst du das erste Selbstmanagement-Programm bei Metastasen. Jede Woche widmet sich einem konkreten Thema. Du bekommst Wissen, Reflexionsfragen, Übungen und Videos, die dich durch die Umsetzung begleiten.
Modul 1: Orientierung finden
Metastasen werfen viele Fragen auf. In diesem Modul geht es darum, erst einmal wieder Boden unter die Füße zu bekommen. du lernst, was metastasierter Krebs bedeutet, wie du mit überwältigenden Gefühlen umgehen kannst und welche ersten Werkzeuge dir Halt geben.
Modul 2: Therapiealltag souverän meistern
In diesem Modul stärkst du deine Rolle im Therapiealltag. Du lernst, Arztgespräche besser vorzubereiten, gemeinsam mit deinem Behandlungsteam Entscheidungen zu treffen und Nebenwirkungen gezielter wahrzunehmen und anzusprechen.
Modul 3: Beschwerden lindern und Psyche stärken
Ein Leben mit Metastasen fordert nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Dieses Modul gibt dir konkrete Methoden an die Hand, um mit Beschwerden, Unsicherheit und innerer Belastung besser umzugehen.
Modul 4: Lebensqualität nachhaltig sichern
In den letzten Wochen geht es darum, Unterstützung zu aktivieren, deine Lebensqualität bewusst zu schützen und deinen eigenen Weg weiter zu planen. Am Ende hältst du nicht nur ein gelesenes Buch in der Hand, sondern deinen persönlichen Fahrplan.
Das Tempo bestimmst du
Die Module bauen aufeinander auf und begleiten dich durch deinen Alltag mit Krebs. Am Ende hast du deinen ganz persönlichen Plan: mit Routinen, die zu dir passen und hilfreichen Tools, die dir guttun. Dabei bestimmst du selbst, wie intensiv und in welchem Tempo du vorgehst. Und es ist auch völlig in Ordnung, wenn manche Themen in einem Modul für dich gerade noch nicht so relevant sind und du sie erst einmal nur überfliegst.
Für Metastasierte gibt es viel zu wenig echte Begleitung
Viele Angebote rund um Krebs richten sich an die Erstdiagnose, an bestimmte Tumorarten oder an einzelne Themen wie Ernährung, Bewegung oder Nebenwirkungen. Aber ein Leben mit Metastasen ist mehr als ein einzelnes Thema. Es betrifft deine medizinischen Entscheidungen, deinen Alltag, deine Beziehungen, deine Energie, deine Zukunft, deine Ängste und deine Lebensqualität. Genau deshalb ist dieses Buch so umfassend. Es schaut nicht nur auf einen Ausschnitt. Es begleitet dich durch die zentralen Fragen deines Lebens mit Metastasen.
Was sich für dich verändern kann
- Du lernst, deine Diagnose besser einzuordnen, ohne dich in Angst oder Informationen zu verlieren.
- Du bereitest Arztgespräche strukturierter vor und kannst Fragen stellen, die wirklich wichtig sind.
- Du entwickelst ein besseres Gespür für Symptome, Nebenwirkungen und Warnzeichen.
- Du findest konkrete Strategien für Fatigue, Schmerzen, Appetitlosigkeit, Schlaf, Angst und emotionale Krisen.
- Du stärkst deinen Körper mit alltagstauglichen Impulsen zu Ernährung, Bewegung, Regeneration und Selbstfürsorge.
- Du lernst, Unterstützung anzunehmen und dein Umfeld hilfreicher einzubinden.
- Du entwickelst am Ende deinen persönlichen Fahrplan mit Routinen, Ansprechpartnern und Werkzeugen, die zu deinem Leben passen.
So sieht dein Workbook von innen aus
Das Buch ist nicht nur schön gestaltet, sondern mit 21,5 x 28 cm auch besonders groß. Das gibt dir neben viel Inhalt auch ausreichend Platz für Notizen, Gedanken, Übungen, Checklisten und deinen eigenen Fahrplan. Es ist also kein Buch, das du „durchhalten“ musst. Du kannst darin arbeiten, markieren, pausieren, zurückblättern und immer wieder zu den Übungen zurückkehren, die dir guttun.
Endlich Orientierung
Dieses Workbook gibt dir Halt, Struktur und einen roten Faden für dein Leben mit Metastasen.
Für Metastasierte
Hier geht es nicht allgemein um Krebs, sondern um die Herausforderungen eines Lebens mit Metastasen.
Kein Buch zum Weglegen
Du liest nicht nur, sondern arbeitest dich Schritt für Schritt durch 12 Wochen, die dir wirklich im Alltag helfen.
Konkrete Hilfe
Mit Übungen, Reflexionsfragen und klaren Anleitungen kommst du raus aus der Ohnmacht und wieder mehr ins Handeln.
Für neue Zuversicht
Das Buch begleitet dich bei Angst, Erschöpfung und Unsicherheit und zeigt dir den Weg zu neuer Lebensqualität.
Ein Kurs, der bleibt
Am Ende hast du nicht nur gelesen, sondern deinen eigenen Fahrplan für ein selbstbestimmteres Leben mit Krebs.
Babett begleitet dich mit Videos durch den Kurs
Manchmal reicht Lesen nicht. Manchmal hilft es, eine vertraute Stimme zu hören, die erklärt, einordnet, beruhigt und dich daran erinnert: Du bist nicht falsch. Du bist nicht allein. Und du darfst deinen Weg in deinem Tempo gehen. Deshalb gehören zu diesem Buch 3,5 Stunden Videos mit Babett, die du über die abgedruckten Links oder QR-Codes aufrufen kannst. Babett führt dich durch die Module und Wochen, erklärt die Übungen und hilft dir, das Gelesene wirklich in deinen Alltag zu übertragen.
Mehr als ein Buch: Ein 12‑Wochen-Kurs für 46,80 €
„Leben mit Metastasen“ ist ein hochwertig gestaltetes, großformatiges Workbook mit 151 Seiten, das dich ins Handeln bringt. Das Buch kostet 46,80 €. Das entspricht weniger als 4 € pro Woche für 12 Wochen strukturierte Begleitung durch all die Themen, die im Leben mit Metastasen wirklich zählen. Für diesen Preis bekommst du keinen trockenen Ratgeber, sondern einen alltagstauglichen Kurs, mit dem du arbeiten kannst: auf dem Sofa, im Wartezimmer, vor Arztgesprächen, an schweren Tagen und immer dann, wenn du wieder mehr Orientierung brauchst.
Das Buch erscheint am 3. Mai bei Amazon sowie in unserem Shop.
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Workbooks im Campus
Viele unserer Workbooks erhältst du auch zum Download im Krebs Campus.
Stimmen aus dem Campus
„Es war für mich ein Kurs aus dem ich viele Anregungen mitgenommen habe.
Praxisnah und leicht umzusetzen, obwohl es ja doch ein schweres Thema bleibt.
Danke liebe Babett für deine Mühe, du bist einfach unfassbar genial.“
„Ich bin begeistert bin, wie umfangreich und doch detailliert der Kurs aufgebaut ist. Viel Praxistauglichkeit! „
„Liebe Babett, vielen Dank für deinen Einsatz und den Optimismus, den du immer so unerschütterlich rüberbringst, auch in schwierigen Situationen. Und deine Klarheit auch bei schwierigen Themen, denen wir uns ja alle irgendwie stellen müssen. Ich werde die Anregungen nach und nach umsetzen und immer wieder im Workbook lesen.“
Fragen zum 12-Wochen-Kurs
Ersetzt das Buch meine ärztliche Behandlung?
Nein. Dieses Buch ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Therapie. Es begleitet dich ergänzend zu deiner medizinischen Behandlung und hilft dir, deinen Alltag, deine Fragen, deine Selbstfürsorge und deine Gespräche mit dem Behandlungsteam besser zu strukturieren.
Für welche Krebsarten ist das Buch geeignet?
Das Workbook richtet sich an Menschen mit Metastasen, unabhängig von der Krebsart. Es geht um Themen, die viele Betroffene mit Metastasen betreffen: Orientierung, Therapiealltag, Nebenwirkungen, Fatigue, Schmerz, Angst, Arztgespräche, Angehörige, Selbstfürsorge, Unterstützung und Lebensqualität.
Ist das Buch auch geeignet, wenn ich gerade erst von meinen Metastasen erfahren habe?
Ja. Gerade dann kann die klare 12‑Wochen-Struktur helfen, nicht alles gleichzeitig sortieren zu müssen. Du kannst in deinem Tempo starten, Pausen machen und nur das bearbeiten, was gerade für dich möglich ist.
Ist das Buch auch geeignet, wenn ich schon länger mit Metastasen lebe?
Ja. Viele Themen bleiben auch nach der ersten Diagnose wichtig: Energie, Arztgespräche, Entscheidungen, Beschwerden, Angst vor Befunden, soziale Unterstützung und die Frage, wie du Lebensqualität im Alltag stärkst.
Muss ich das Buch in genau 12 Wochen durcharbeiten?
Nein. Die 12 Wochen geben dir Struktur, aber du bestimmst das Tempo.Du kannst schneller arbeiten, langsamer vorgehen, Pausen machen oder einzelne Kapitel überspringen bzw. später erneut nutzen.
Wie bekomme ich Zugang zu den Videos?
Im Buch findest du die entsprechenden Links bzw. QR-Codes zu den Videos mit Babett. Sie begleiten dich durch die Module und Wochen und helfen dir, die Übungen besser umzusetzen.
Warum kostet das Buch 46,80 €?
Weil es kein kurzer Ratgeber ist, sondern ein umfangreicher 12‑Wochen-Kurs in Buchform: 151 großformatige und schön gestaltete Seiten Workbook, konkrete Übungen und 3,5 Stunden Videos mit Babett. Der Preis entspricht weniger als 4 € pro Woche für 12 Wochen strukturierte Begleitung.
Kann ich das Buch auch verschenken?
Wenn ein Mensch, den du liebst, mit Metastasen lebt, möchtest du wahrscheinlich unterstützen. Aber vielleicht bist auch du unsicher: Was soll ich sagen? Was hilft wirklich? Dieses Buch ist ein sinnvolles Geschenk, das Orientierung gibt, ohne Druck aufzubauen. Es ist kein „gut gemeinter Rat“, sondern eine echte Begleitung.
Gibt es Heilversprechen?
Nein. Dieses Buch macht keine Heilversprechen. Es möchte dich stärken, informieren und begleiten – ergänzend zu deiner ärztlichen Behandlung und mit einem ehrlichen Blick auf Chancen, Grenzen und deinen Alltag.
Vielleicht ist heute der richtige Moment, dir Begleitung zu erlauben
Du hast bestimmt schon viel gelesen. Vielleicht auch zu viel. Vielleicht bist du müde von widersprüchlichen Informationen, gut gemeinten Ratschlägen und der ständigen Frage, was du noch tun könntest. Dieses Buch nimmt dir nicht jede Unsicherheit. Aber es kann dir helfen, sie besser zu halten. Es gibt dir Worte, wenn du sprachlos bist. Fragen, wenn du vorbereitet sein möchtest. Übungen, wenn deine Gedanken kreisen. Struktur, wenn alles zu viel wird. Und einen roten Faden, wenn du deinen Weg wieder klarer sehen möchtest.
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