Stärke dich komplementär
Workshop-Reihe zu Komplementärmedizin bei Krebs
Hier findest du die Aufzeichnungen unserer Workshops zu komplementären Unterstützungsmöglichkeiten bei Krebs. Schritt für Schritt stellen wir dir Techniken, Ideen und Übungen vor, die wirklich etwas bewirken: sei es bei Schmerzen, Schlafproblemen, Angstzuständen oder einfach dabei, den Alltag ein Stück lebenswerter zu machen. Jede Einheit widmet sich einem konkreten „Problem“ und zeigt dir, wie du es mit einfachen, sicheren Mitteln angehen kannst. Unser Ziel ist es, deine Selbstwirksamkeit zu stärken, dir das Gefühl zu geben, nicht nur von äußeren Faktoren abhängig zu sein.
Die Workshops finden alle zwei Wochen Donnerstags 17 Uhr statt. Den Link zur Anmeldung hast du von uns per E-Mail bekommen und findest ihn auch in unserer Community. So kannst du live dabei sein.
Im Nachgang zu jedem Workshop gibt es auf dieser Seite sowie auf Discord jeweils auch alle Videos und Unterlagen für den Fall, dass du den Workshop verpasst hast oder noch einmal in Ruhe anschauen möchtest. ___STEADY_PAYWALL___
12. Dezember 2024
Begegne deinen Kopfschmerzen
In unserem ersten Workshop dreht sich alles um Kopfschmerzen und wie du sie auf natürliche Weise lindern kannst. Du erfährst, warum sie häufig bei einer Krebserkrankung auftreten und welche sanften Hausmittel helfen – von Tees über ätherische Öle und Akupressur bis hin zu Wickeln, Dehnübungen und Atemtechniken. Gemeinsam schauen wir uns an, wie diese Dinge genau funktionieren und wie du diese Methoden ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um dich wohler zu fühlen.
Krebs Kompakt: Kopfschmerzen
9. Januar 2025
Mehr Konzentration bitte!
Kennst du das auch? Du unterhältst dich mit jemandem und dir fallen verschiedenste Worte nicht ein? Oder du bist dir absolut sicher, dass du einen bestimmten Gegenstand gerade noch in der Hand hattest. Aber jetzt ist er spurlos verschwunden? Morgen ein Arzttermin??? Wie konntest du das nur vergessen? Und deine Freundin oder deinen Freund willst du auch schon seit Wochen anrufen, vergisst es aber immer wieder? Pinnummer der Geldkarte??? Passwörter??? Alles wie weggefegt aus deinem Kopf. Chemobrain hat dich erwischt – Cancer- brain trifft es besser! In diesem Workshop erfährst du, was du komplementär gegen Konzentrations- und Gedächtsnisstörungen tun kannst.
Krebs Kompakt: Gedächtnisstörungen
23. Januar 2025
Knochengesund: Osteoporose vorbeugen
In diesem Workshop lernst du Möglichkeiten kennen, um deine Knochen zu stärken und Osteoporose komplementär entgegen zu wirken. Osteoporose bedeutet, dass die Knochen poröser werden und leichter brechen können. Eine leichtere Vorstufe nennt man Osteopenie. Bei Krebs kann dieser Prozess verstärkt auftreten, weil bestimmte Therapien – etwa gegen hormonabhängige Tumoren oder in Form von Cortison-Behandlungen – den Knochenstoffwechsel beeinträchtigen. Auch ein Mangel an Bewegung (etwa durch Erschöpfung oder Schmerzen) fördert den Knochenabbau, da Knochen regelmäßige Belastung für Stabilität brauchen.
Krebs Kompakt: Knochengesund – Osteoporose vorbeugen
6. Februar 2025
Der Angst begegnen
Angst bei Krebs ist ein großes Thema, weil sie im Alltag viel Raum einnehmen und deine Lebensqualität stark beeinflussen kann. Dazu kommen Ungewissheit über den Krankheitsverlauf und immer neue Untersuchungen, die dich oft in Alarmbereitschaft halten. Das ist normal, denn jede Krebsdiagnose birgt eine existenzielle Bedrohung, die oft starke Gefühle auslöst. In diesem Workshop erfährst du zuerst, warum Angst auftritt, welche Formen sie annehmen kann und wie sie sich auf dein Leben auswirkt. Doch Angst lähmt und kann sich negativ auf dein Wohlbefinden und deine Genesung auswirken. Deshalb bekommst du auch praktische Tipps und Übungen, die dir helfen können, mit deiner Angst besser umzugehen.
Krebs Kompakt: Begegne deiner Angst
13. Februar 2025
Libidoverlust: Let’s talk about Sex!
Sexualität ist weit mehr als nur Geschlechtsverkehr. Sie bedeutet Nähe, Vertrauen, Selbstwahrnehmung – und Lebensfreude. Viele Betroffene spüren aber nach der Diagnose oder während der Therapie, dass sich ihre Sexualität verändert hat. Und oft bleiben genau diese Themen unausgesprochen. Deswegen sprechen wir hier über dieses Thema, denn du bist mit deinen Sorgen und Problemen nicht allein. Krebs erschwert unser leben auf vielen Ebenen, auch auf der partnerschaftlichen. Aber, es gibt Hilfsmittel und Unterstützungsmöglichkeiten, welche wir dir hier näher vorstellen werden.
Krebs Kompakt: Let’s talk about Sex!
20. März 2025
Vitamine & Co: Kraftvoll gegen Krebs
Wenn du Krebs hast, dann weißt du, wie wichtig es ist, deinen Körper bestmöglich zu unterstützen. Doch welche Rolle spielen Vitamine und Mineralstoffe dabei wirklich? Sind sie nur nette Ergänzungen oder echte Helfer im Kampf gegen Krebs und Therapienebenwirkungen? In diesem zweiteiligen Workshop erfährst du, warum eine gezielte Versorgung mit bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen entscheidend ist, um dein Immunsystem zu stärken, deine Lebensqualität zu verbessern und die Nebenwirkungen deiner Therapie besser zu bewältigen.
Teil 1: Vitamine Hier lernst du, welche Vitamine besonders wichtig sind, wie sie wirken und worauf du achten solltest, um deinen Körper optimal zu unterstützen.
Teil 2: Mineralstoffe Wir klären, warum Mineralstoffe genauso unverzichtbar sind, welche bei Krebs besonders gebraucht werden und wie du Mangelzustände effektiv vermeidest.
Krebs Kompakt: Vitamine & Co
3. April 2025
Übelkeit adé: Sanfte Hilfe bei Krebs
24. April 2025
Immun-Booster für schwache Lymphozyten
15. Mai 2025
Durchfall stoppen, Lebensfreude gewinnen
5. Juni 2025
Happy Leber, Happy Life: Erhöhte Werte sanft senken
Austausch zu den Workshops
Du hast Fragen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? In unserer Community auf Discord haben wir einen eigenen Bereich zur Komplementärmedizin sowie für unsere Workshops.