Workshop-Reihe
Stärke dich komplementär
Hier findest du die Aufzeichnungen unserer Workshops zu komplementären Unterstützungsmöglichkeiten bei Krebs. Schritt für Schritt stellen wir dir Techniken, Ideen und Übungen vor, die wirklich etwas bewirken: sei es bei Schmerzen, Schlafproblemen, Angstzuständen oder einfach dabei, den Alltag ein Stück lebenswerter zu machen. Jede Einheit widmet sich einem konkreten „Problem“ und zeigt dir, wie du es mit einfachen, sicheren Mitteln angehen kannst. Unser Ziel ist es, deine Selbstwirksamkeit zu stärken, dir das Gefühl zu geben, nicht nur von äußeren Faktoren abhängig zu sein.
Die Workshops finden alle zwei Wochen Donnerstags 17 Uhr statt. Den Link zur Anmeldung hast du von uns per E-Mail bekommen und findest ihn auch in unserer Community. So kannst du live dabei sein.
Im Nachgang zu jedem Workshop gibt es auf dieser Seite sowie auf Discord jeweils auch alle Videos und Unterlagen für den Fall, dass du den Workshop verpasst hast oder noch einmal in Ruhe anschauen möchtest. ___STEADY_PAYWALL___
12. Dezember 2024
Begegne deinen Kopfschmerzen
In unserem ersten Workshop dreht sich alles um Kopfschmerzen und wie du sie auf natürliche Weise lindern kannst. Du erfährst, warum sie häufig bei einer Krebserkrankung auftreten und welche sanften Hausmittel helfen – von Tees über ätherische Öle und Akupressur bis hin zu Wickeln, Dehnübungen und Atemtechniken. Gemeinsam schauen wir uns an, wie diese Dinge genau funktionieren und wie du diese Methoden ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um dich wohler zu fühlen.
Krebs Kompakt: Kopfschmerzen
9. Januar 2025
Mehr Konzentration bitte!
Kennst du das auch? Du unterhältst dich mit jemandem und dir fallen verschiedenste Worte nicht ein? Oder du bist dir absolut sicher, dass du einen bestimmten Gegenstand gerade noch in der Hand hattest. Aber jetzt ist er spurlos verschwunden? Morgen ein Arzttermin??? Wie konntest du das nur vergessen? Und deine Freundin oder deinen Freund willst du auch schon seit Wochen anrufen, vergisst es aber immer wieder? Pinnummer der Geldkarte??? Passwörter??? Alles wie weggefegt aus deinem Kopf. Chemobrain hat dich erwischt – Cancer- brain trifft es besser! In diesem Workshop erfährst du, was du komplementär gegen Konzentrations- und Gedächtsnisstörungen tun kannst.
Krebs Kompakt: Gedächtnisstörungen
23. Januar 2025
Knochengesund: Osteoporose vorbeugen
In diesem Workshop lernst du Möglichkeiten kennen, um deine Knochen zu stärken und Osteoporose komplementär entgegen zu wirken. Osteoporose bedeutet, dass die Knochen poröser werden und leichter brechen können. Eine leichtere Vorstufe nennt man Osteopenie. Bei Krebs kann dieser Prozess verstärkt auftreten, weil bestimmte Therapien – etwa gegen hormonabhängige Tumoren oder in Form von Cortison-Behandlungen – den Knochenstoffwechsel beeinträchtigen. Auch ein Mangel an Bewegung (etwa durch Erschöpfung oder Schmerzen) fördert den Knochenabbau, da Knochen regelmäßige Belastung für Stabilität brauchen.
Krebs Kompakt: Knochengesund – Osteoporose vorbeugen
6. Februar 2025
Der Angst begegnen
Angst bei Krebs ist ein großes Thema, weil sie im Alltag viel Raum einnehmen und deine Lebensqualität stark beeinflussen kann. Dazu kommen Ungewissheit über den Krankheitsverlauf und immer neue Untersuchungen, die dich oft in Alarmbereitschaft halten. Das ist normal, denn jede Krebsdiagnose birgt eine existenzielle Bedrohung, die oft starke Gefühle auslöst. In diesem Workshop erfährst du zuerst, warum Angst auftritt, welche Formen sie annehmen kann und wie sie sich auf dein Leben auswirkt. Doch Angst lähmt und kann sich negativ auf dein Wohlbefinden und deine Genesung auswirken. Deshalb bekommst du auch praktische Tipps und Übungen, die dir helfen können, mit deiner Angst besser umzugehen.
Krebs Kompakt: Begegne deiner Angst
13. Februar 2025
Libidoverlust/Körperbildstörung
20. März 2025
Vitamine & Co: Kraftvoll gegen Krebs
3. April 2025
Übelkeit adé: Sanfte Hilfe bei Krebs
24. April 2025
Immun-Booster für schwache Lymphozyten
15. Mai 2025
Durchfall stoppen, Lebensfreude gewinnen
5. Juni 2025
Happy Leber, Happy Life: Erhöhte Werte sanft senken
Austausch zu den Workshops
Du hast Fragen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? In unserer Community auf Discord haben wir einen eigenen Bereich zur Komplementärmedizin sowie für unsere Workshops.