Waldbaden gegen Krebs
Stärke dein Immunsystem und deine Seele
Entdecke mit diesem Workbook einen Weg, Körper, Geist und Seele im Kampf gegen den Krebs zu unterstützen. Inmitten der heilsamen Atmosphäre des Waldes bietet dieses Buch ganzjährige Übungen, die dir helfen, dein Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.
Das Buch ist etwas für dich, wenn…
- du nach natürlichen Wegen suchst, um deine körperliche und seelische Gesundheit während und nach deiner Krebsbehandlung zu stärken.
- du dich mit der Natur verbunden fühlst und nach Möglichkeiten suchst, diese Verbindung als Teil deiner Genesung zu nutzen.
- du nach Inspiration und praktischen Übungen suchst, um deinem Alltag mit Krebs neue positive Impulse zu geben.
„In den Momenten, in denen der Krebs mich herausfordert, finde ich im Wald Zuflucht und Kraft. Denn jeder Baum und jeder Atemzug im Wald geben mir Zuversicht und Energie im Kampf gegen Krebs. Mit diesem Workbook möchte ich dir zeigen, wie die Natur uns unterstützen kann. Denn der Wald ist ein natürlicher Verbündeter auf unserem Weg zur Heilung.“
Dr. Babett Baraniec
Promovierte Biologin, Medizinpädagogin, lebt seit 11 Jahren mit Krebs
Die Wissenschaft dahinter
Die bisherige Forschung zeigt, dass Waldbaden positive Auswirkungen auf verschiedene Aspekte deiner Gesundheit hat. So werden zum Beispiel Stresshormone reduziert und dein Immunsystem gestärkt. Außerdem kann der Aufenthalt im Wald deine Konzentration und dein Gedächtnis verbessern und zur Verringerung von Angstzuständen und Depressionen beitragen. Das Waldbaden ist somit mehr als nur ein Spaziergang im Grünen – es ist eine bewusste, achtsame Erfahrung, die darauf abzielt, alle Sinne zu öffnen und eine tiefe Verbindung zur Natur herzustellen. Waldbaden bietet dir so einen Weg, dich von den Belastungen der Krankheit zu erholen und gleichzeitig deine eigene Resilienz und dein Wohlbefinden zu stärken.
Wirkung auf dein Immunsystem
Während des Waldbadens kommt es zu bemerkenswerten Veränderungen, welche dein Immunsystem nachhaltig stärken können:
- Steigerung der Aktivität und Anzahl der sogenannten „Natürlichen Killerzellen“ – diese spielen eine entscheidende Rolle in der Abwehr gegen Viren und Tumorzellen.
- Erhöhte Freisetzung von Anti-Krebs- Proteinen, einschließlich Granulysin, Perforin und Granzyme. Diese Proteine tragen zur Zerstörung von Tumorzellen bei.
- Aktivierung und Effizienzsteigerung von T- Zellen – diese Erkennen und Bekämpfen Tumorzellen.
So hilft dir das Buch bei Krebs
Was sagt die Forschung?
Die Forschung zeigt, dass das Eintauchen in die Waldumgebung dein Immunsystem stärken und Stresshormone reduzieren kann. Gleichzeitig kann der Aufenthalt im Wald zur Verringerung von Angstzuständen und Depressionen beitragen. Das Waldbaden ist somit mehr als nur ein Spaziergang im Grünen – es ist eine bewusste, achtsame Erfahrung, die darauf abzielt, alle Sinne zu öffnen und eine tiefe Verbindung zur Natur herzustellen. Waldbaden bietet dir so einen Weg, dich von den Belastungen der Krankheit zu erholen und gleichzeitig deine eigene Resilienz und dein Wohlbefinden zu stärken.
Was erwartet dich im Buch?
- Praktische Übungen: Für jede Jahreszeit findest du vielfältige Übungen, die leicht durchführbar sind und Spaß machen.
- Achtsamkeitsanleitungen: Schritt-für-Schritt-Beschreibungen helfen dir, dich tief mit der Natur zu verbinden.
- Reflexionsfragen: Unterstützen dich dabei, deine Erfahrungen zu vertiefen und persönliche Erkenntnisse zu gewinnen.
- Expertise einer Betroffenen: Authentische Einblicke von Dr. Babett Baraniec, die seit über 11 Jahren mit Krebs lebt.
Was passiert im Immunsystem?
- Steigerung der Aktivität und Anzahl der sogenannten „Natürlichen Killerzellen“ – diese spielen eine entscheidende Rolle in der Abwehr gegen Viren und Tumorzellen.
- Erhöhte Freisetzung von Anti-Krebs- Proteinen, einschließlich Granulysin, Perforin und Granzyme. Diese Proteine tragen zur Zerstörung von Tumorzellen bei.
- Aktivierung und Effizienzsteigerung von T- Zellen – diese Erkennen und Bekämpfen Tumorzellen.
Hol dir das Workbook und komm mit in den Wald!
Tauche ein in die heilsame Welt des Waldes und entdecke, wie du durch einfache Übungen dein Immunsystem stärken und deinen Geist beruhigen kannst. Bestelle das Buch Waldbaden gegen Krebs versandkostenfrei für nur 14,80 Euro bei Amazon und beginne deine Reise zu mehr innerer Balance und Kraft.
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