Krebs Aktuell | 6. Oktober 2024

Wald, Bäume, Leben!

Als ich ein Kind war, fühlte ich mich oft allein und manchmal sehr einsam. An der Straßenbahnhaltestelle, an der ich öfter auf meine Mama wartete, stand ein großer, wunderschöner Baum. Er wurde mehr und mehr zu meinem Freund. Ich erzählte ihm meine Geheimnisse und Sorgen, umarmte seinen Stamm und fühlte mich in seiner Nähe geborgen. Dieser Baum war für mich ein Ort des Trostes und der Sicherheit.

Viele Jahre sind vergangen, und der Baum steht noch immer dort. Ab und zu besuche ich meinen alten Freund und habe ihn inzwischen auch meiner Tochter Theda vorgestellt. Sie hat ebenfalls einen Baumfreund gefunden, den sie regelmäßig besucht. Die Verbindung zu diesen Bäumen begleitet uns durch unser Leben und schenkt uns Ruhe und Geborgenheit.

Als ich vor über elf Jahren die Diagnose Krebs erhielt, geriet meine Welt ins Wanken. Doch wieder fand ich Zuflucht im Wald. Die Ruhe, die frische Luft, das Rascheln der Blätter – all das half mir, meine Gedanken zu ordnen und neue Kraft zu schöpfen. Als Biologin glaube ich fest an die Magie der Natur und daran, dass uns Bäume in schwierigen Zeiten zur Seite stehen und uns Zuversicht schenken können.

Wusstest du, dass der Wald tatsächlich heilende Kräfte hat? Studien haben gezeigt, dass Waldbaden unser Immunsystem stärkt und Stress reduziert. Die ätherischen Öle der Bäume, die wir beim Atmen aufnehmen, fördern die Aktivität unserer natürlichen Killerzellen. Diese Zellen sind wichtig für die Abwehr von Viren und sogar Krebszellen.

Und auch bei Fatigue oder Depression aufgrund der Krebstherapie kann dir regelmäßiges Waldbaden helfen, Kraft zurück zu erlangen und deine Lebensqualität zu verbessern.

Ich erinnere mich an einen besonderen Tag während meiner Therapie. Ich fühlte mich erschöpft und mutlos. An diesem Tag beschloss ich, in den Wald zu gehen. Dort setzte ich mich unter einen großen Baum, schloss die Augen und atmete tief ein. Ich spürte die kühle Erde unter mir, hörte das Zwitschern der Vögel und das sanfte Rauschen der Blätter im Wind. In diesem Moment fühlte ich mich lebendig und verbunden – mit der Natur und mit mir selbst. Der Wald gab mir die Kraft, weiterzugehen.

Diese Erfahrungen haben mich dazu inspiriert, das Workbook „Waldbaden gegen Krebs – Stärke dein Immunsystem und deine Seele“ zu schreiben. Ich möchte meine persönlichen Erkenntnisse und die heilsame Wirkung des Waldes mit dir teilen.

Dieses Buch begleitet dich durch die vier Jahreszeiten und bietet dir:

• Praktische Übungen, die leicht umsetzbar sind und Freude bereiten.
• Achtsamkeitsübungen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
• Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, deine Erfahrungen zu vertiefen.

Du musst nicht weit reisen oder besondere Vorkenntnisse haben. Es reicht, wenn du einen Park oder ein kleines Waldstück in deiner Nähe aufsuchst. Nimm dir Zeit, die Natur mit allen Sinnen zu erleben. Spüre den Boden unter deinen Füßen, atme den Duft der Bäume ein, lausche den Geräuschen um dich herum.

Vielleicht denkst du jetzt: „Aber ich habe doch so wenig Zeit.“ Oder: „Hilft das wirklich?“ Ich kann dir aus tiefstem Herzen sagen: Ja, es hilft. Der Wald hat mir in den dunkelsten Stunden meines Lebens Hoffnung geschenkt. Er hat mich gelehrt, dass selbst in Zeiten der Veränderung und Unsicherheit ein fester Halt zu finden ist.

Ich lade dich ein, es selbst auszuprobieren. Lass den Wald zu deinem Verbündeten werden. Entdecke, wie er dir helfen kann, dein Immunsystem zu stärken und deine Seele zu beruhigen. Mein Workbook möchte dich dabei begleiten und unterstützen.

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Bestelle jetzt dein Exemplar und beginne deine eigene Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke. Du hast selbst keinen Krebs? Vielleicht kennst du einen Menschen mit Krebs und möchtest diesem eine Freude machen? Das Buch eignet sich hervorragend als Geschenk. Zusammen mit einer Einladung für gemeinsame Spaziergänge im Wald kannst du auf wundervolle Art und Weise zeigen, dass du dem oder der Betroffenen liebevoll zur Seite stehen möchtest. Und falls du bereits Mitglied im Krebs Campus bist, dann findest du das Workbook auch in digitaler Form als PDF unter Downloads/Workbooks als Teil deiner Mitgliedschaft.

Lasst uns gemeinsam durch den Wald streifen und neue Kraft tanken!

Herzliche Grüße
Babett

P.S.
Falls du den Live-Talk “Mein unglaubliches Krebsleben: Einmal Palliativ und zurück” diese Woche verpasst hast, kannst du den Talk jetzt ganz bequem auf YouTube nachholen: Zum Live-Talk auf YouTube